Janeiro Branco: 2026 começa com convite ao equilíbrio emocional e apoio da Câmara de Aparecida do Taboado
Bulhõesdigital
O início de 2026 traz a simbologia da “folha em branco”: um momento propício para escrever novas histórias e definir metas. É nesse contexto que ganha força a campanha Janeiro Branco, um movimento nacional que convida a população de Aparecida do Taboado a colocar a saúde mental no topo da lista de prioridades.
A premissa é simples, mas poderosa: “Quem cuida da mente, cuida da vida”. Quando o emocional está em equilíbrio, o bem-estar físico e social flui melhor. Ignorar sinais de estresse, ansiedade ou tristeza profunda pode comprometer a saúde integral do ser humano.
Apoio do Legislativo
A Câmara Municipal de Aparecida do Taboado reforçou seu compromisso com a causa. O Legislativo atua para fortalecer a conscientização, defendendo que falar sobre emoções não deve ser tabu.
“Cuidar da mente é um ato de responsabilidade, amor-próprio e cidadania”, destaca a mensagem da Casa de Leis, que incentiva a empatia e o acesso facilitado aos serviços de apoio.
5 Passos para Blindar sua Mente
Para manter a saúde mental em dia ao longo de 2026, especialistas recomendam cinco práticas essenciais:
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Pratique o autocuidado: Reserve um tempo do dia apenas para você e para o que te faz bem.
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Não guarde tudo: Fale sobre o que sente. Compartilhar emoções alivia a carga.
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Durma bem: A qualidade do sono interfere diretamente no humor e na cognição.
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Movimente-se: A atividade física libera hormônios que combatem a depressão e a ansiedade.
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Busque ajuda: Não hesite em procurar um profissional se sentir que não dá conta sozinho.
Onde buscar ajuda gratuita?
A campanha reforça um direito fundamental: o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece atendimento psicológico gratuito.
Em Aparecida do Taboado, quem sentir necessidade de apoio emocional deve procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de sua residência. Lá, a equipe fará o acolhimento e o encaminhamento necessário para a rede de atenção psicossocial.
Janeiro é apenas o começo, mas o cuidado deve ser o ano todo.
Imagem: Divulgação
